Warum bin ich hier?

Entstanden ist diese Seite aus der persönlichen Erfahrung und dem Wunsch zu helfen.

Fitness und Gesundheit ist immer schwer in den Alltag zu integrieren. Ich hatte einige Zeit das Glück sportliche Räumlichkeiten so dicht an meinem Arbeitsplatz zu haben das ich in der Mittagspause Sport machen konnte. Mein Umfeld hat diesen Vorteil oft so wahrgenommen das ich ohne große Probleme Sport in der Pause erledigt habe. Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Ich habe dafür keine Mittagspause gehabt. Ich musste später nebenbei etwas essen. Ich musste zusehen das es in meine Termine passt. Aber ja, es gab Tage an denen ich mittags einen Zeitraum ohne Termine hatte, Sport machen konnte und danach beim lesen der E-Mails etwas essen konnte. Und das waren gute Tage. Doch es war keine geschenkte Zeit, es war Zeit die ich mir genommen und erarbeitet habe.

Dennoch bin ich im Laufe meiner sportlichen Wege immer wieder Menschen begegnet die mir erzählten das es für sie sehr schwierig ist und für andere Menschen ja viel leichter wäre. Das ist menschlich, wir sehen oft die Möglichkeiten die andere haben und nicht was sie dafür tun müssen. Im Gespräch stellte sich in der Regel heraus das jeder Möglichkeiten hat ähnliches zu tun. Hast Du Deinen Chef schon mal gefragt ob eine längere Mittagspause möglich wäre? Eine Stunde Pause reicht meist um den Weg zum Sport und zurück zu schaffen. Dann bleiben 30 Minuten für Sport. Wenn ich 5 Tage arbeite und das jeden Tag schaffe sind das 2,5 Stunden Sport pro Woche. Mehr schaffen viele von denen die Abends ins Fitness-Studio gehen auch nicht.

Das ist zu stressig? Das verstehe ich. Wie gesagt, ich hatte die Möglichkeit eine ganze Weile, aber das bedeutet nicht das es einfach war. Es war den Aufwand wert, weil mir die körperliche Aktivität den Ausgleich brachte, damit ich mit frischem Kopf in den Nachmittag starten konnte. Aber genau hier kommen wir an den Punkt an dem es individuell wird: meine Erfahrung ist die eines Menschen der im Büro arbeitet, in einer Stadt in der es viele Fitness-Studios gibt.

Für viele Menschen ist die Situation eine ganz andere. Körperliche Arbeit, ländliches Umfeld, keine Lust auf Fitness-Studio, die Kurse liegen ungünstig, meine Familie fordert Zeit, mir fehlt die Energie. Doch eines haben meist alle gemeinsam: den Unterschied zwischen denen die einen Weg finden und denen die von den Hindernissen abgeschreckt werden. Und genau da wollen wir ansetzen.

Wir wollen uns die individuellen Situationen anschauen und gemeinsam Möglichkeiten suchen. Unsere Vorgehensweise:

• Immer wieder kleine Schritte
• Geduldig nacheinander gemacht
• Mit genügend Zeit sich zu entfalten

Statt einer radikalen Diät und der anschliessenden Rückkehr zu alten Gewohnheiten, lieber eine kleine Änderung nach der anderen. Hauptsache die Tendenz stimmt.

Und wir helfen Euch die kleinen Schritte zu finden und strukturieren. Ihr glaubt ja gar nicht was es alles für Möglichkeiten gibt.