Autor: charlyfit
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Die Geschichte von Charlyfit
Diese Reise begann mit mir selbst – als Teenager. Schon in jungen Jahren hatte ich einen eher schlanken Oberkörper, aber sehr ausgeprägte Hüften und etwas breitere Oberschenkel. Die meisten hätten wohl gesagt, ich hätte eine ganz normale Figur gehabt – nicht zu dick, nicht zu dünn. Aber mal ehrlich: Was ist schon eine „normale Figur“?…
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Charlys favorite Warmup
Du suchst nach einer kleinen Routine zum aufwärmen vorm Training? Dann habe ich hier was für Dich. Dynamisches Aufwärmen vor dem Krafttraining ist sinnvoll, weil es deinen Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Es steigert die Durchblutung, erhöht die Körpertemperatur und aktiviert die Muskulatur sowie das zentrale Nervensystem. Du verbesserst so auch Deine Beweglichkeit,…
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Hallo Charly
Willkommen an unser erstes neues Mitglied. Renée ist zertifizierte Fitness-Ökonomin und kann richtig gut Menschen begeistern. Sie mag ehrgeizige Ziele und sportliche Leistungen. Wir freuen uns auf die ersten Inspirationen von Ihr. Hier gehts zum Profil: Charlyfit-Coaching