Schlagwort: IIFYM

Im Folgenden besprechen wir ein paar Ernährungsmodelle und deren Verteilung von Makronährstoffen. Dann betrachten wir das Problem des Muskel-Aufbau und Fett-Abbau und wie man beides unter einen Hut bekommen kann als Rekomposition. Wem das alles zu viel ist, der kann auch einfach weiter springen und eine kurze Auflistung von Dingen die man tun oder lassen sollte betrachten (Do…