Schlagwort: Kraftsport
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Charlys favorite Warmup
Du suchst nach einer kleinen Routine zum aufwärmen vorm Training? Dann habe ich hier was für Dich. Dynamisches Aufwärmen vor dem Krafttraining ist sinnvoll, weil es deinen Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Es steigert die Durchblutung, erhöht die Körpertemperatur und aktiviert die Muskulatur sowie das zentrale Nervensystem. Du verbesserst so auch Deine Beweglichkeit,…
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Hallo Charly
Willkommen an unser erstes neues Mitglied. Renée ist zertifizierte Fitness-Ökonomin und kann richtig gut Menschen begeistern. Sie mag ehrgeizige Ziele und sportliche Leistungen. Wir freuen uns auf die ersten Inspirationen von Ihr. Hier gehts zum Profil: Charlyfit-Coaching
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Geschichte
Prolog Wie kam es dazu? Ich war als Jugendlicher recht aktiv und sportlich unterwegs, konnte Essen was ich wollte, hatte nie ein Problem. Dann ging der Ernst des Lebens los. Ironischerweise begann es mit der Bundeswehr, weil ich dort bereits weniger Sport gemacht habe als zuvor (statt dessen gab es in der Stammeinheit sogar noch…